茨城県内教育事務所様＠土浦市

【導入事例】茨城県内教育事務所様＠土浦市

今回は会議室でヨガを提供することになり、イスとヨガマットを活用して行います。無理をせず日常凝り固まったからだをイスに座りながらヨガをしていきます。

参加者さんが総務部ということもあり、男性が多かったので体幹にもアプローチしていきました。また呼吸に意識をしてリラックスする時間も作りました。

貴重な体験でした。普段忙しくてなかなか自分の身体に気持ちがいかないので、とてもよい時間を過ごすことができました。みなさんなかなかよいポーズです。所内で共有させていただきます。また機会がありましたらよろしくお願いいたします。