先日の腸活ワークショップ
穏やかな時間が流れていました〜♡♡
当日の流れ
1.ミニ講座 (30分弱)
2.産後ストレッチ(45分)
3.休憩(15分)
4.ランチ＆交流
少人数なので
ゆる〜く進めています。
ボルスターやイスなどを使って
無理なく、でも、しっかり効かせることを
意識して、動いています🧘♀️
ミニ講座は
テキストもお渡ししています📄
おうちで復習もできますよー☺︎
交流では
離乳食の疑問や、お悩みから、
ママの気持ちのシェアなど
ざっくばらんに話しています🌷
お子様も一緒なので
キチキチせず、臨機応変に行う
ワークショップです☺️
月に1度開催しています。
もっと知りたい方はDMお待ちしてます♡
この記事へのコメントはありません。